همراه با دکتر هلاکویی
طبقه بندی موضوعی

۹ مطلب با موضوع «اعتماد به نفس و حرمت نفس» ثبت شده است


موضوع 📣📣📣


✔ داشتن همسری که به همه موضوعات

نگاه منفی دارد و اعتماد به نفس پایین دارد.


◀◀◀ خانم 29 ساله ای روی خط هستند

و مسئله خود را اینگونه مطرح می کنند :

همسرم 34 ساله است 

و یک سال است که با هم ازدواج کرده ایم 

اما چون ایشان در حال تحصیل و من در حال کار هستم از هم دور هستیم 

و هر دو سه ماه یک بار 

به مدت یک یا دو هفته همدیگر را می بینیم .

مشکلی که با همسرم دارم این است که 

با وجود اینکه بسیار مهربان است 

اما کاری را که شروع می کند تمام نمی کند 

و مدام از دیدِ منفی به همه موضوعات نگاه می کند 

مثلاً وقتی می خواهد یک کاری را انجام دهد 

مدام می گوید 

نمی توانم انجامش بدهم 

یا اگر اینطور یا آنطور بشود چه کنم ؟

آخرِ کار هم یک اتفاقاتی برایش میفتد که 

همه کارهایش به هم می‌پیچد

و حتی بعضی وقت ها می گوید 

اگر من نتوانم درسم را تمام کنم 

یا اگر نتوانم کار پیدا کنم چه می شود ؟

و در حقیقت هر کاری که برای بقیه عادی است 

برای او فوق العاده سخت و دست نیافتنی است

و من وقتی نگاه می کنم 

می بینم که بعد از ازدواج 

هیچ کاری برای تنهایی خودم نکرده ام 

و این من هستم که باید از او حمایت کنم 

و به او انرژی بدهم 

و اصلاً نمی دانم عاقبتِ زندگی ما چه می شود...


بشنوید گفتگوی دکتر فرهنگ هلاکویی و این خانم آقا را 

در فایل صوتی " mo46 " 

در کانال تلگرام "همراه با دکتر هلاکویی"


🔴 جهت پیوستن به کانالِ تلگرام 

"همراه با دکتر هلاکویی" 

و شنیدن فایل صوتی مرتبط با این موضوع 

لطفا آدرس زیر را در موتور جستجو ( google ) کپی کنید 

https://telegram.me/hamrah_ba_dr_holakouee

و پس از وارد شدن به کانال تلگرام 

روی دکمه join در پایین صفحه کلیک کنید

یا شماره  09335669414 را 

در موبایل خود ذخیره کرده 

و در تلگرام به همین شماره پیام دهید 

تا لینک کانال برای شما ارسال گردد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۴ مرداد ۹۷ ، ۰۸:۲۸
فرهنگ هلاکویی

🌏 کمبودِ توجه و تمرکز ( ADD و ADHD ) ممکن است

در نهایت منجر به افسردگی شود 

پس باید موضوع را جدی گرفت 

به این دلیل که با گذشتِ زمان

آسیبی که به بچه از نظرِ اعتماد به نفس و حرمت نفس می خورد 

بسیار سخت و سنگین است 

و خیلی از اوقات جبران آن مشکل است .

دکتر فرهنگ هلاکویی



۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ مرداد ۹۷ ، ۲۰:۰۴
فرهنگ هلاکویی

🌏 بچه وقتی واردِ یک محیطی می شود که 

زبانِ آنجا را نمی داند 

یک اعتماد به نفسِ منفی پیدا می کند

و حرمتِ نفسِ کم 

که به این راحتی ها نمی شود 

آن را جبران کرد . 

به همین جهت است که 

من معتقدم وقتی بچه ها وارد آمریکا می شوند 

تا وقتی که زبان نمی دانند 

در هر سن و سالی که هستند 

چرا باید به مدرسه بروند؟ 

چرا بروند آنجا 

و احساس کنند بد هستند 

یا احساس کنند از بقیه کمترند ؟ 

دکتر فرهنگ هلاکویی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۳ خرداد ۹۷ ، ۱۷:۲۰
فرهنگ هلاکویی

🌏 وقتی من راجع به خودم شک می کنم که 

"من خوب نیستم" 

"من به دردبه خور نیستم" 

حالا اگر کسی به من ابراز علاقه کند 

و به من بگوید 

دوستت دارم 

من پیش خودم فکر می کنم که 

این آدم چرا باید من را دوست داشته باشد ؟ 

من که تحفه ای نیستم 

اگر او من را می خواهد 

یا دلش برای من می سوزد 

یا دروغ می گوید .  


اشکال کار این است که 

روزی که من خودم را هیچ می دانم 

وقتی یک کسی به من بگوید 

"دوستت دارم" 

مطمئن می شوم که 

یا دیوانه است 

یا حقه باز است 

یا دروغگو است 

یا دلش برای من سوخته . 


وقتی من خودم 

خودم را دوست ندارم 

فکر نمی کنم که کسی قرار است 

من را دوست داشته باشد 

پس فکرم این است که 

کسی که برمی گردد و به من می گوید 

دوستت دارم 

حرفِ بیخود می زند . 

دکتر فرهنگ هلاکویی 




۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ خرداد ۹۷ ، ۱۲:۱۱
فرهنگ هلاکویی


موضوع 📣📣📣

✔افسردگی 

✔اعتماد به نفس و حرمت نفس 


◀◀◀ خانم 32 ساله ای از اروپا روی خط هستند 

و مسئله خود را اینگونه مطرح می کنند :

13 سال پیش پس از ازدواج به اروپا آمدم

همسرم 34 ساله هستند 

و دو دختر 6 و 11 ساله دارم 

مشکل اولم این است که 

چون تمرکز پایینی داشتم 

مثلاً وقتی با کسی صحبت می کردم 

از وسطِ حرفهایش رشته کلام از دستم در می رفت

و نمی توانستم کامل حرفهای آن شخص را دنبال کنم 

یا مثلاً نمی توانستم یک کتاب را کامل بخوانم 

به همین خاطر به روانپزشک مراجعه کردم  

و ایشان داروی افسردگی به من دادند

مشکلم تا حدودی حل شده است 

اما بعد از 7 ماه که داروها را استفاده کردم 

احساسِ غم دارم 

وقتی تنها می شوم 

خیلی غمگینم 

و انگیزه ای برای زندگی ندارم 

بعضی وقت ها یک فکرهایی به سرم می زند که 

همه چیز را رها کنم 

و بروم تنها و دور از خانواده زندگی کنم 

و بعضی وقتها هم فکر می کنم خودکشی کنم 

اما هیچ کدام از اینها را انجام نمی دهم 

اعتماد به نفسم خیلی کم شده 

احساس می کنم به هیچ دردی نمی خورم 

و فکر می کنم شاید بهتر باشد 

مقدار داروهایم را بیشتر کنم.


مسئله دومم این است که 

با وجود اینکه رابطه ام با همسرم خوب است 

و راضی هستم 

اما وقتی می گوید من را دوست دارد 

احساس می کنم 

این حرفش بی پایه است

و فکر می کنم 

دوست داشتنِ او از سرِ دلسوزی است...

بشنوید پاسخ دکتر فرهنگ هلاکویی را در فایل صوتی " mo4 "

در کانال تلگرام " همراه با دکتر هلاکویی "

🔴 جهت پیوستن به کانالِ تلگرام 

"همراه با دکتر هلاکویی" 

و شنیدن فایل صوتی مرتبط با این موضوع 

لطفا آدرس زیر را در موتور جستجو ( google ) کپی کنید 

https://telegram.me/hamrah_ba_dr_holakouee

و پس از وارد شدن به کانال تلگرام 

روی دکمه join در پایین صفحه کلیک کنید

یا شماره  09335669414 را 

در موبایل خود ذخیره کرده 

و در تلگرام به همین شماره پیام دهید 

تا لینک کانال برای شما ارسال گردد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۱ خرداد ۹۷ ، ۲۱:۱۹
فرهنگ هلاکویی