زندگی کردن در حال

‍ ‍ ‍ 🌍 اشکال کار ما برخی از اوقات این است که 

یا به گذشته برمی گردیم 

و یا می پریم و می رویم به آینده 

این کار را باید متوقف کنیم 

ما باید در حال بمانیم 

ما فقط زمانِ حال را در اختیار داریم . 

همین که من به این موضوع فکر می کنم 

که نکند در آینده ناراحت بشوم 

کار را خراب کرده ام 

مثل این است که بگویم 

من در آینده با سگِ سیاه روبرو نمی شوم 

و اصلاً نمی خواهم 

هیچ فکری درباره سگِ سیاه بکنم 

و اصلا نمی خواهم به ذهنم موضوعِ سگِ سیاه را بیاورم 

خب در این صورت  

سگ هایِ سیاهِ جورواجور دارند می آیند . 

من الان تشنه ام است 

آب می خورم 

من الان گرسنه نیستم 

من که نمی توانم برگردم و بگویم 

سه ماه قبل تشنه بودم

یا چهار ماه آینده ممکن است تشنه بشوم و آب نباشد 

یعنی اشکال کار ما 

فرارِ از حال است 

فرار از زندگی کردن در حال 

این بحث اصلی است 

من الان یک مسئله ای دارم 

و باید آن را حل کنم 

من الان پشتِ فرمانِ اتومبیلم هستم 

و باید بپیچم به چپ 

حالا باید بپیچم به راست 

حالا باید سرعتم را کم کنم 

من که نمی توانم 

وقتی پشت فرمان نشسته ام بگویم 

دیروز باید سرعتم را زیاد می کردم 

پریروز نباید سرعتم را کم می کردم 

چه ارتباطی به موضوعِ الان دارد ؟ 

و دقیقاً اشکالِ کار در آدم های آگاه این است که 

متأسفانه برخوردِ غلطی با مسئله زمان دارند 

یا به نوعی آن را در زندگیشان درگیر می کنند که 

نباید باشد. 

به همین جهت است که 

من و تو باید از گذشته بیاموزیم 

و متوجه آینده باشیم 

ما نباید از گذشته بیاویزیم 

و نباید نگرانِ آینده باشیم 

گذشته و آینده که اصلاً در اختیار من نیستند 

و اصلاً موضوعِ من نیستند 

بعلاوه من اگر امروز خوب زندگی کنم 

فردا هم خوب زندگی کنم 

پس فردا هم خوب زندگی کنم 

و این وضع ادامه پیدا کند 

تا آخر عمرم خوب زندگی کرده ام 

ولی اگر بخواهم بروم سراغ گذشته ای که 

هیچ کاری نمی توانم برایش بکنم 

و یا بروم سراغ آینده ای که هنوز نیامده 

و هیچ کس برایش هیچ کاری نمی تواند بکند 

کارم تمام است. 

چه کسی میتواند از حالا غذای سه ماه بعدش را بخورد 

که من بگویم 

من میخواهم از الان به فکر آینده باشم ؟

به همین جهت است که 

شاید شما از من شنیده باشید

که من به جای نگرانی ( 4p )

چهار لغتی که در زبان انگلیسی با حرف p شروع میشوند 

را به کار می گیرم 

" Predict پیش بینی "

" Prevent پیشگیری " 

" Prepare آمادگی "

" Program برنامه ریزی "

حتی ما در شرایط سخت و سنگین 

وقتی با این 4p کار می کنیم 

نه مضطرب می شویم 

نه استرس پیدا می کنیم 

بعد هم کار را در حدی که 

در توانمان است 

و شدنی است 

انجام می هیم 

شد شد 

نشد نشد . 

دکتر فرهنگ هلاکویی