قهر

🌍 از نظر علمی 

قهر یکی از مرموزترین و بدترین

نوعِ عصبانیت است. 

دکتر فرهنگ هلاکویی

اعتیاد

🌏 اعتیاد دو نوع است 

اعتیادِ منفی و اعتیادِ مثبت . 

✔ اعتیادِ منفی 

مثلِ اعتیاد به مشروب ، سیگار ، مواد مخدر و ... 

✔ اعتیادِ مثبت 

مثلِ اعتیاد به درس ، اعتیاد به کار ، اعتیاد به مذهب و ... 

که ریشه همه اعتیادها 

چه اعتیاد مثبت و چه اعتیاد منفی 

یک چیز است و مثل هم هستند 

و به همین دلیل است که 

بسیاری از آدم هایِ معتاد بعد از ترکِ موادِ مخدر 

مذهبی می شوند 

و ما فکر می کنیم که 

خدا آنها را نجات داده است 

درحالیکه فقط از یک اعتیاد رفته اند 

سراغِ یک اعتیادِ دیگر . 

دکتر فرهنگ هلاکویی

تعادل و توازن

🌏 چرا من تا این حد 

به تعادل و توازان در زندگی اهمیت می دهم ؟ 

چرا همیشه حرفم این بوده است که 

دختری که اهلِ ورزش نباشد 

زنِ دنیایِ آینده نیست ؟ 

چرا همیشه گفته ام 

ورزش به همان اندازه کتاب 

در زندگیِ بچه 

بینِ 6 تا 22 سالگی اهمیت دارد ؟ 

چرا تأکید کرده ام که 

بچه ها حتماً درگیرِ فعالیت های اجتماعی شوند؟ 

چرا دلم می خواهد 

بچه ها روزهای تعطیلِ هفته درس نخوانند؟ 

چرا با مشق و تکلیفِ خانه تقریباً مخالفم؟ 

برای اینکه ما به این دنیا آمده ایم که 

زندگی کنیم 

ما نیامده ایم که فقط درس بخوانیم .

بچه های من حق نداشتند 

روزهای تعطیل هفته درس بخوانند

اجازه داشتند کتابهایِ غیرِ درسی بخوانند  

اما کتاب هایِ درسی نه 

باید می رفتند و تفریح می کردند 

من با معلمِ مدرسه بچه هایم 

سرِ مشقِ بچه ها مسئله داشتم 

نباید دلمان خوش باشد که 

بچه من درس خوان و شاگرد اول  است 

مسئله مهم این است که 

تعادل و توازن و بالانس رعایت شود .

دکتر فرهنگ هلاکویی

مشاوره تلفنی24

موضوع 📣📣📣

✔ فکر کردن به گذشته 

✔ سرزنش کردن خود به خاطر اشتباهات 

◀◀◀ آقای 36 ساله ای روی خط هستند 

و مسئله خود را اینگونه مطرح می کنند :

مشکل من این است که 

مدام به گذشته فکر می کنم 

و به نظرم دلیلش این باشد که 

من در گذشته شرایط و امکاناتی داشته ام که  

اگر در آن زمان تصمیمات بهتری می گرفتم  

الان می توانستم وضعیت بهتری داشته باشم

و یک مدت اشتباهات بزرگم را می نوشتم 

و می زدم به دیوار تا همیشه جلوی چشمم باشد ...

بشنوید گفتگوی دکتر فرهنگ هلاکویی و این آقا را 

در فایل صوتی " mo24 "

در کانال تلگرام "همراه با دکتر هلاکویی"

🔴 جهت پیوستن به کانالِ تلگرام 

"همراه با دکتر هلاکویی" 

و شنیدن فایل صوتی مرتبط با این موضوع 

لطفا آدرس زیر را در موتور جستجو ( google ) کپی کنید 

https://telegram.me/hamrah_ba_dr_holakouee

و پس از وارد شدن به کانال تلگرام 

روی دکمه join در پایین صفحه کلیک کنید

یا شماره  09335669414 را 

در موبایل خود ذخیره کرده 

و در تلگرام به همین شماره پیام دهید 

تا لینک کانال برای شما ارسال گردد.

زندگی کردن در گذشته_اشتباه کردن_سرزنش کردن

🌍 من همیشه خدمت دوستان این مطلب را می گویم که 

اگر شما سراغِ 20 تا اشتباه بزرگِ زندگیِ خود بروید 

و نگاه کنید در زمانِ اشتباه 

چه علم و اعتقادی داشتید؟!

چه آگاهی ای داشتید؟!

چه احتیاجی داشتید؟!

چه احساسات و عواطفی داشتید؟!

غالب اوقات به خاطرِ اشتباهی که شده 

خودتان را به راحتی می توانید ببخشید . 

شما یک روزی درباره یک موضوعی 

با توجه به احساستان ، احتیاجتان و آگاهیتان تصمیم گرفتید 

و آن تصمیم  

مالِ یک آدمِ دیگری است

شما در زمانی که آن تصمیم را گرفتید 

یک موجودِ دیگری بودید 

از آگاهیِ کنونی 

از تجربه کنونی 

و از تغییراتِ کنونیِ خودتان خبر نداشتید 

و سرزنش کردنِ خود 

بابتِ تصمیماتِ اشتباهی که در گذشته گرفته ایم 

غالب اوقات یک بهانه ای است 

برای آزار دادن و آسیب زدن به خودمان

و غالب اوقات نتیجه یک پدر و مادری است که 

اصولاً سرزنش کننده 

و پر از توقع و انتظار بوده اند 

بنابراین آن ها این مسئله را در وجودِ ما کاشته اند 

و حالا ما با خودمان داریم این کار را می کنیم . 

بنابراین اینکه شما کارهایی را در گذشته کرده اید 

که ای کاش نمی کردید 

را می شود فهمید 

ولی باید یک بار برای همیشه بگویید :

" این کار شد که شد 

اصلاً اشتباه شد 

من یک موجودِ ناقصی هستم 

مثل همه موجوداتِ دیگر  

که همیشه اشتباه کرده ام و می کنم 

و از این به بعد هم اشتباه خواهم کرد "

چون این نگاهِ کمال پرستانه و این خودخواهی به این معنا که 

"من چرا این اشتباه را کردم" 

اینها بسیار ویرانگر و خطرناک هستند 

و به همین جهت است که آدمِ سالم 

ده ها و صدها اشتباه کرده است

به اشتباهِ خود پی برده است 

اشتباهِ خود را پذیرفته است

و آن را پشتِ سر گذاشته . 

و همانطور که همیشه گفته ام 

"از گذشته باید آموخت 

نمی شود به آن آویخت" 

دکتر فرهنگ هلاکویی