مشاوره تلفنی26

موضوع 📣📣📣

✔ همسر خشمگین و عصبانی 

✔ مثلث زحمت یا نکبت 

◀◀◀ خانمی 42 ساله از آمریکا روی خط هستند 

و مسئله خود را اینگونه مطرح می کنند :

همسرم آدمی کم طاقت و عصبانی است

مدام قهر می کند 

گاهی هم در خودش فرو می رود 

و حالت افسردگی پیدا می کند 

و چون من هم اضطراب و استرس دارم 

برای من تحمل این حالت های او سخت است ...

بشنوید گفتگوی دکتر فرهنگ هلاکویی و این خانم را در فایل صوتی " mo26  " 

در کانال تلگرام "همراه با دکتر هلاکویی"

🔴 جهت پیوستن به کانالِ تلگرام 

"همراه با دکتر هلاکویی" 

و شنیدن فایل صوتی مرتبط با این موضوع 

لطفا آدرس زیر را در موتور جستجو ( google ) کپی کنید 

https://telegram.me/hamrah_ba_dr_holakouee

و پس از وارد شدن به کانال تلگرام 

روی دکمه join در پایین صفحه کلیک کنید

یا شماره  09335669414 را 

در موبایل خود ذخیره کرده 

و در تلگرام به همین شماره پیام دهید 

تا لینک کانال برای شما ارسال گردد.

خشم و عصبانیت از کجا می آید ؟

🌏 هر کسی وقتی در یک رابطه ای 

با آدمی روبرو باشد که 

خشمگین و عصبانی است 

در مقابلِ خشم و عصبانیت آن شخص 

آزار می بیند 

آسیب خواهد دید 

و بیش از همه 

نگران و افسرده خواهد شد .

و چون موضوعِ خشم و عصبانیت 

موضوعی کاملاً شناخته شده است 

فقط مهم این است که 

تشخیص داده شود 

این خشم و عصبانیت از کجا می آید ؟ 

از یک افسردگیِ سنگین 

یا از یک اضطرابِ شدید ؟ 

چون اصولاً خشم و عصبانیت 

آبی است رویِ آتشِ اضطراب 

و ضمناً یک راهی است 

برای تخلیه افسردگی . 

دکتر فرهنگ هلاکویی

خشم و مدیریت آن

🌏 باید به صورت جدی 

با موضوعِ خشم و عصبانیت برخورد کرد 

مثل وقتی که 

دست یا پای شما می شکند 

و به دنبال درمان می روید 

در رابطه با این موضوع هم باید به دنبالِ راهِ درمان باشید . 

اضطراب و خشم و عصبانیت 

موضوعاتِ کاملاً شناخته شده ای هستند 

یعنی روی این موضوعات کالبدشکافی شده است

یعنی دقیقاً می دانیم که 

اینها از کجا می آیند

و دقیقاً می دانیم 

راهِ درمان چیست 

و چه باید کرد . 

به همین جهت است که من بعد از 

بحثِ پرورش و تعلیم و تربیت کودکان در 65 ساعت 

اول :

بحثِ ترس ، اضطراب و وحشت را در 8 ساعت 

دوم :

موضوعِ افسردگی و اختلالِ دوقطبی را در 8 ساعت 

سوم :

موضوعِ مدیریت خشم و عصبانیت را در 8 ساعت 

و بعد موضوعِ استرس را در 4 ساعت تهیه کردم 

یعنی 28 ساعت صحبت درباره

اضطراب ، افسردگی ، خشم و عصبانیت و استرس 

که حتماً توصیه می کنم بشنوید 

چون با شنیدنِ این سی دی ها  

به یکباره نیمی از مسائل از میان می رود 

برای اینکه در این موارد 

تشخیص ، بیش از نیمی از درمان است

و بعد از اینکه چراغ ها را روشن کردیم 

مشخص می شود که 

باید چه کار کنیم 

مثلاً متوجه می شویم  که برای درمان 

احتیاج به دارودرمانی است

یا 

احتیاج به روان کاوی است 

یا 

باید برویم سراغِ گذشته 

یا نه 

ما احتیاج به رفتار درمانی ( cognitive therapy) داریم 

یعنی ما باید نگاه و نظرمان را 

درباره موضوع ها تغییر دهیم 

و این طریقه نگاه ما به واقعیت 

یا استدلال ما در مورد موضوع ها 

برای رسیدن به یک نتیجه اشتباه است 

و مشکل باید از این قسمت حل شود . 

دکتر فرهنگ هلاکویی

خشم و مدیریت آن

🌍 متأسفانه می دانیم 

خشم و عصبانیت 

محبت و عشق را به 

بی تفاوتی 

تبدیل می کند 

و راهِ برخورد با آن این است که 

یک :

درباره خشم و عصبانیت بدانیم 

دو  :

از یک فردِ آگاه و حرفه ای کمک بگیریم .

دکتر فرهنگ هلاکویی

مثلث نکبت یا مثلث زحمت

🌏 شایعترین بیماری هایِ روانی 

اول :

اضطراب و استرس 

دوم :

افسردگی 

و سوم :

خشم و عصبانیت است 

که خشم و عصبانیت 

نتیجه و حاصلِ موردِ اول و دوم است 

در نتیجه شما 

در مثلثِ زحمت و نکبت قرار می گیرید 

که سه رأسِ این مثلث 

اضطراب و افسردگی و خشم است 

و وسطِ این مثلث هم  

استرس قرار دارد . 

دکتر فرهنگ هلاکویی