تعادل و توازن

🌏 وقتی تمامِ زندگیِ من 

فقط درس و کار بشود 

این انتخاب 

انتخابِ غلطی است . 

یعنی من زندگی نمی کنم 

فقط زنده هستم 

برای اینکه درس بخوانم 

نه اینکه درس بخوانم 

برای اینکه خوب زندگی کنم .

دکتر فرهنگ هلاکویی

زندگی کردن در گذشته و اشتباه کردن

🌏 ما به جای اینکه 

رویِ الان و آینده 

وقت و نیرو و انرژی بگذاریم 

که چه کار می خواهیم بکنیم 

بر می گردیم می گوییم 

اگر در گذشته فلان کار را کرده بودم ... 

ما در دنیایی هستیم که 

جهان در حالِ ورق خوردن است 

و پیش می رود 

و هیچ راهی هم برای برگشت و بازگشتش وجود ندارد 

باید یکبار برای همیشه بنشینیم و بگوییم 

من تصمیمی گرفتم اشتباه 

و دلایلِ این تصمیمِ اشتباه این بوده است که 

✔ اولاً :

در آن زمان 

چه علم و اعتقاد و باوری داشتم 

و بسیاری از اوقات به این نتیجه می رسید که 

یک  :

اگر دو مرتبه همان علم و اعتقاد و باور را می داشتم 

همان کاری را می کردم که

در گذشته انجام داده بودم .

دو  :

بیشترِ مردمِ دنیا هم 

همان کاری را می کردند که من کردم . 

✔ ثانیاً :

در آن زمانی که تصمیمِ اشتباه گرفتم  

چه احتیاج و نیازی داشتم 

و اگر دومرتبه همان احتیاج ها و نیازهای 

فیزیکی ، روانی و اجتماعی را داشته باشم 

همان تصمیمِ اشتباه را خواهم گرفت  

و دیگران هم در همان شرایط 

همان تصمیمی را می گرفتند که 

من گرفتم . 

✔ ثالثاً :

در وقتِ آن تصمیم 

چه عواطف و احساساتی داشتم 

فرض کنید 

من یک ویژگیِ روانیِ خاص دارم 

یا مثلاً یک کسی را دوست داشتم 

و به خاطرِ او آن تصمیم را در آن زمان گرفتم 

اما حالا فکر می کنم که اشتباه کرده ام . 

غالبِ اوقات 

و در 90 درصدِ موارد 

شما به این نتیجه می رسید که 

آنچه که اسمش را اشتباه گذاشته اید 

در زمانِ خودش 

انتخابِ درستِ شما بوده است . 

دکتر فرهنگ هلاکویی

هدف و هدفگذاری

🌍 من همیشه گفته ام 

آدم ها به آرزوها و خواسته هایشان نمی رسند 

آدمها به هدفشان می رسند 

مشروط بر اینکه 

این هدف علاوه بر اینکه 

ممکن و واقع بینانه است 

استراتژی هم برای آن داشته باشید 

و همه کارهای لازم را برای رسیدن به آن انجام دهید . 

فرض کنید 

شما می خواهید مهندس شوید

یا می خواهید دکتر شوید 

دقیقاً معلوم است که 

باید درس بخوانید 

باید کنکور بدهید 

باید دانشگاه بروید 

باید سرِ کلاس بروید 

باید امتحان بدهید 

همه این کارها را باید بکنید 

تا به خواسته خود برسید 

شما نمی توانید بگویید 

من دلم می خواست دکتر شوم 

مهم این است که

برایِ رسیدن به خواسته خود

چه کرده اید ؟ 

دکتر فرهنگ هلاکویی

مشاوره تلفنی20

موضوع 📣📣📣

✔ بدگویی کردن و حرف زدن پشت سر دیگران 

◀◀◀ آقای 30 ساله ای از آمریکا روی خط هستند 

و مسئله خود را اینگونه مطرح می کنند :

مادرم آدم نگرانی است 

و همیشه افکار منفی دارد 

و همه را بد می داند 

پشتِ سرِ همه حرف می زند 

و مدام راجع به دیگران صحبت می کند 

و من اصلاً این موضوع را دوست ندارم 

درست است که مهاجرت کرده ام 

و کمتر با این مشکل مواجه هستم 

اما مادرم هر روز به من زنگ می زند 

و وقتی تلفنی با او صحبت می کنم  

و می خواهد پشت سر یکی حرف بزند 

بر سرِ یک دو راهی قرار می گیرم 

که اگر به این کارِ مادرم اعتراض کنم 

مادرم اذیت می شود 

و اگر اعتراض نکنم خودم اذیت می شوم  

می خواستم از شما بپرسم چه راهکاری برای این مسئله وجود دارد؟

بشنوید گفتگوی دکتر فرهنگ هلاکویی و این آقا را در فایل صوتی "mo20"

در کانال تلگرام "همراه با دکتر هلاکویی"

🔴 جهت پیوستن به کانالِ تلگرام 

"همراه با دکتر هلاکویی" 

و شنیدن فایل صوتی مرتبط با این موضوع 

لطفا آدرس زیر را در موتور جستجو ( google ) کپی کنید 

https://telegram.me/hamrah_ba_dr_holakouee

و پس از وارد شدن به کانال تلگرام 

روی دکمه join در پایین صفحه کلیک کنید

یا شماره  09335669414 را 

در موبایل خود ذخیره کرده 

و در تلگرام به همین شماره پیام دهید 

تا لینک کانال برای شما ارسال گردد.

مشاوره تلفنی14

موضوع 📣📣📣

✔ قضاوت و نظر مردم 

✔ افسردگی 

✔ همسر بی مسئولیت و عصبی و بددهن 

◀◀◀ خانم 54 ساله ای از ایران روی خط هستند 

و مسئله خود را اینگونه مطرح می کنند :

دو دختر 34 و 30 ساله دارم 

دختر اولم ازدواج کرده و آدم موفقی است 

مشکل من با دختر دومم است که 30 ساله و مجرد است 

ما به دلیل مشکلات خانوادگی که داشتیم 

بچه های من از کودکی روی آرامش را ندیدند 

و در درجه اول مقصر همه این مشکلات را پدرشان می دانند 

که شخصی بسیار عصبی ، بددهن ، بی مسئولیت

بی تعهد در قبال زندگی و خانواده بود 

و بعد هم من را مقصر میدانند که نتوانستم 

زندگی را مدیریت کنم که آسیب کمتری ببینند

و من در زندگی ام بسیار تحت فشار بودم 

و فقط به خاطر حفظ خانوادم کوتاه می آمدم 

و شرایط زندگی باعث شد من از بچه هایم غافل شوم 

و فقط به ایشان رسیدگی کنم 

فقط به این خاطر که ایشان را راضی نگه دارم 

و این باعث شد ایشان بدتر شوند 

و آزار و اذیت هایشان که 

هم به صورت لفظی بود و هم به صورت فیزیکی  

به من و دو دخترم بیشتر شود 

به خصوص دختر دومم که جلوی همسرم می ایستاد  

هشت سال پیش 

من با قرص دست به خودکشی زدم 

و دختر دومم شاهد این موضوع بود 

و من فقط به خاطر ترس و آبروداری در این زندگی ماندم

اما چند سال پیش بالاخره از همسرم جدا شدم 

در حال حاضر من نگران دختر دومم هستم که 

از همه چیز ناراضی و ناامید است 

و حرف از پوچی زندگی و خودکشی می زند

و مدام به من  می گوید 

این وضعیت من تقصیر تو است 

و من می خواهم بدانم 

من چه کاری باید برای او انجام بدهم...

بشنوید گفتگوی دکتر فرهنگ هلاکویی و این خانم را در فایل صوتی "mo14" 

در کانال تلگرام "همراه با دکتر هلاکویی"

🔴 جهت پیوستن به کانالِ تلگرام 

"همراه با دکتر هلاکویی" 

و شنیدن فایل صوتی مرتبط با این موضوع 

لطفا آدرس زیر را در موتور جستجو ( google ) کپی کنید 

https://telegram.me/hamrah_ba_dr_holakouee

و پس از وارد شدن به کانال تلگرام 

روی دکمه join در پایین صفحه کلیک کنید

یا شماره  09335669414 را 

در موبایل خود ذخیره کرده 

و در تلگرام به همین شماره پیام دهید 

تا لینک کانال برای شما ارسال گردد.